"Развитие двигательной активности детей старшего дошкольного возраста"

Движения детей старшего дошкольного возраста отличаются достаточной координированностью и точностью. Растут возможности пространственной ориентировки, заметно увеличивается проявление волевых усилий при выполнении упражнений.

Какие движения должен освоить ваш ребенок?

1.       Порядковые упражнения: способы перестроения (в колонны по одному, парами, четверками)

2.       Обще развивающие    упражнения (для    рук    и плечевого пояса, для туловища, для ног)

3.       Основные движения:

в беге - работа рук;

в прыжках - плотная группировка, устойчивое равновесие при приземлении;

в метании - энергичный толчок кистью, разнообразные действия с мячом.

4.   Подвижные и спортивные игры:

-      правили игры;

-      способы контроля за своими действиями.

Предлагаем комплекс утренней гимнастики, рекомендуемый для проведения дома.

Комплекс утренней зарядки с мячами.

1. И. п. ноги вместе, мяч в правой руке. Руки через стороны вверх, переложить мяч из правой руки в левую. 5-6 р.

2. И. п. правая рука вверху с мячом, левая - внизу. Махи руками попеременно. 6-8 р.

3. И. п. мяч в обеих руках перед собой. Передать мяч сзади. 5-6 р.

4. И. п. наклон вперед, мяч положить перед собой. Выпрямиться руки в стороны, наклон вперед, взять мяч в руки. 5-6 р.

5. И. п. ноги вместе, подбрасывание мяча вверх.

6. Прыжки «Петрушка». Ноги врозь, руки в стороны. Ноги вместе, руки вниз.

Прыжки чередуются с ходьбой.

Предлагаем элементы спортивных игр, рекомендуемых для дома:

Баскетбол

Передача мяча друг другу: двумя руками, от груди, одной рукой от плеча. Ловля мяча, летящего на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу у пола).

Футбол

Передача мяча друг другу, отбивая его правой и левой ногой. Ведение мяча «змейкой» между расставленными предметами.

Настольный теннис

Подбрасывание и ловля мяча ракеткой, с ударами об пол, о стену.

Составитель: воспитатель высшей категории Дёмина Т.Н.