"Развитие двигательной активности детей старшего дошкольного возраста"
Движения детей старшего дошкольного возраста отличаются достаточной координированностью и точностью. Растут возможности пространственной ориентировки, заметно увеличивается проявление волевых усилий при выполнении упражнений.
Какие движения должен освоить ваш ребенок?
1. Порядковые упражнения: способы перестроения (в колонны по одному, парами, четверками)
2. Обще развивающие упражнения (для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног)
3. Основные движения:
в беге - работа рук;
в прыжках - плотная группировка, устойчивое равновесие при приземлении;
в метании - энергичный толчок кистью, разнообразные действия с мячом.
4. Подвижные и спортивные игры:
- правили игры;
- способы контроля за своими действиями.
Предлагаем комплекс утренней гимнастики, рекомендуемый для проведения дома.
Комплекс утренней зарядки с мячами.
1. И. п. ноги вместе, мяч в правой руке. Руки через стороны вверх, переложить мяч из правой руки в левую. 5-6 р.
2. И. п. правая рука вверху с мячом, левая - внизу. Махи руками попеременно. 6-8 р.
3. И. п. мяч в обеих руках перед собой. Передать мяч сзади. 5-6 р.
4. И. п. наклон вперед, мяч положить перед собой. Выпрямиться руки в стороны, наклон вперед, взять мяч в руки. 5-6 р.
5. И. п. ноги вместе, подбрасывание мяча вверх.
6. Прыжки «Петрушка». Ноги врозь, руки в стороны. Ноги вместе, руки вниз.
Прыжки чередуются с ходьбой.
Предлагаем элементы спортивных игр, рекомендуемых для дома:
Баскетбол
Передача мяча друг другу: двумя руками, от груди, одной рукой от плеча. Ловля мяча, летящего на разной высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу у пола).
Футбол
Передача мяча друг другу, отбивая его правой и левой ногой. Ведение мяча «змейкой» между расставленными предметами.
Настольный теннис
Подбрасывание и ловля мяча ракеткой, с ударами об пол, о стену.
Составитель: воспитатель высшей категории Дёмина Т.Н.